Focus Management
Ben jij in staat om je eigen focus te managen? Mooi, want dat heeft een positief effect op je productiviteit, stress en (werk)geluk!
In de afgelopen jaren is het aantal prikkels dat op ons afkomt vervijfvoudigd. Hierdoor worden we steeds vaker onderbroken in hetgeen we aan het doen zijn. Wat zijn de effecten van deze toenemende onderbrekingen?
- productiviteit daalt gestaag
- constante overprikkeling
- gevoeliger voor telefoonverslaving
- balans tussen werk- en privé staat onder constante druk
- thuiswerken lastiger
- stress neemt toe
Doel
In deze training ontdek je hoe de hersenen omgaan met aandacht en concentratie en welke routines je kan gebruiken om deze optimaal te benutten.
Als je in staat bent om je eigen focus te managen, dan:
- krijg je overdag meer gedaan en hoef je minder over te werken;
- kun je snel schakelen en kom je beter terug in de flow na een onderbreking;
- ben je op elke locatie productief – ook thuis met gezinsleden of in een drukke kantoortuin;
- heb je na een drukke dag nog steeds genoeg energie voor de avond;
- is het makkelijker om gedachten te stoppen en echt aanwezig te zijn in het moment;
- heb je zelf de regie over je to-do-lijst en de balans tussen werk en privé.
Doelgroep
Alle medewerkers binnen de Rechtspraak en het OM.
Inhoud
Deze training is verdeeld in 4 onderdelen:
1. het fundament: het Focus Model
2. hoe de eigen weerbaarheid te verhogen
3. de impact van interne en externe afleidingen
4 . van inspiratie naar integratie
Na de training
Door deelnemers ook na de training te helpen bij de implementatie, wordt het langetermijneffect drastisch verhoogd. De trainer is ook gecertificeerd Tiny Habits™ coach en begeleidt de deelnemer bij het implementeren van de nieuwe habits. De coaching gaat volgens de methode van B.J. Fogg (Tiny Habits™), is geheel vrijblijvend en kan op elk moment tussentijds beëindigd worden.
Bijzonderheden
- Elke deelnemer ontvangt een Focus Box, inclusief het boek Focus AAN/UIT.
- Elke deelnemer maakt een persoonlijk Focus Plan in het werkboek.
- Elke deelnemer heeft toegang tot persoonlijke coaching.
Voor deze training werkt SSR samen met Focus Academy.
Wil je liever de online training volgen? Klik dan op Focusmanagement – online
Deze cursus kan ook op locatie worden gegeven (incompany) of aangepast worden middels maatwerk. Heb je hier interesse in? Neem dan contact op met SSR.team.BVO.CM@ssr.nl